Espaguete de Abobrinha com Molho de Tomate Fresco
Ingredientes: 2 abobrinhas cortadas em tiras finas (espaguete) 2 tomates maduros picados 1 dente de alho picado Folhas de manjericão Azeite, sal e pimenta a gosto Modo de Preparo: Refogue…
Sopa de Abóbora com Gengibre
Ingredientes: 500g de abóbora picada 1 colher de sopa de gengibre ralado 1 cebola picada 1 litro de caldo de legumes Sal e pimenta a gosto Modo de Preparo: Refogue…
Frango ao Limão com Brócolis
Ingredientes: 2 filés de frango Suco de 1 limão 1 dente de alho picado 1 xícara de brócolis cozido no vapor Azeite, sal e pimenta a gosto Modo de Preparo:Tempere…
Suco de Beterraba com Laranja
Ingredientes: 1 beterraba média 2 laranjas (suco) 1 cenoura pequena 200 ml de água Preparo: Descasque a beterraba e a cenoura, e corte-as em pedaços. Esprema o suco das laranjas.…
Pudim de Coco
Ingredientes: 1 xícara de leite de coco 1/2 xícara de açúcar de coco 2 ovos 1 colher de chá de essência de baunilha Modo de Preparo: Misture todos os ingredientes…
Pudim de Chia com Frutas Vermelhas
Ingredientes: 1/4 xícara de sementes de chia 1 xícara de leite de coco 1 colher de sopa de mel 1/2 xícara de frutas vermelhas Modo de Preparo: Misture as sementes…
Mousse de Chocolate com Abacate
Ingredientes: 1 abacate maduro 2 colheres de sopa de cacau em pó 2 colheres de sopa de mel 1/2 xícara de leite de amêndoa Modo de Preparo: Bata todos os…
Bolinho de Batata Doce
Ingredientes: 1 batata doce cozida e amassada 1/2 xícara de farinha de aveia 1 ovo 1 colher de chá de fermento em pó Sal a gosto Modo de Preparo: Misture…
Iogurte com Granola e Frutas
Ingredientes: 1 pote de iogurte natural 1/2 xícara de granola 1/2 xícara de frutas frescas Modo de Preparo: Coloque o iogurte em uma tigela. Adicione a granola e as frutas.…
Mix de Castanhas
Ingredientes: 1/2 xícara de amêndoas 1/2 xícara de nozes 1/2 xícara de castanhas de caju 1/2 xícara de uvas passas Modo de Preparo: Misture todos os ingredientes em um pote.…