Benefícios:

Anti-inflamatório, fortalece a imunidade e melhora a qualidade do sono.

Ingredientes:

• 200 ml de leite vegetal (amêndoas, coco ou aveia)
• 1/2 colher (chá) de cúrcuma
• 1 pitada de pimenta-do-reino
• 1 colher (chá) de mel ou adoçante natural
• 1/2 colher (chá) de canela em pó

Modo de preparo:

1. Aqueça o leite em fogo baixo.
2. Adicione os demais ingredientes e misture bem.
3. Beba quente, de preferência antes de dormir.