Ingredientes:
- 1 pote de iogurte natural
- 1/2 xícara de granola
- 1/2 xícara de frutas frescas
Modo de Preparo:
- Coloque o iogurte em uma tigela.
- Adicione a granola e as frutas.
Dica de Apresentação: Use frutas coloridas para um visual bonito.
Benefícios:
Saúde Intestinal o iogurte natural contém probióticos, que ajudam a equilibrar a flora intestinal, melhorando a digestão e fortalecendo o sistema imunológico. Fonte de Energia e Saciedade a granola combina fibras, proteínas e gorduras saudáveis, proporcionando saciedade e liberando energia de forma gradual ao longo do dia. Vitaminas e Antioxidantes as frutas frescas são ricas em vitaminas, minerais e antioxidantes, essenciais para fortalecer a imunidade e proteger as células contra o envelhecimento precoce. Saúde Óssea o iogurte é uma excelente fonte de cálcio e vitamina D, que contribuem para a manutenção da saúde dos ossos e dentes. Regulação do Trânsito Intestinal as fibras da granola e das frutas auxiliam no funcionamento do intestino, prevenindo problemas como prisão de ventre.
