Ingredientes:
- 1 beterraba média
- 2 laranjas (suco)
- 1 cenoura pequena
- 200 ml de água
Preparo:
- Descasque a beterraba e a cenoura, e corte-as em pedaços.
- Esprema o suco das laranjas.
- Coloque a beterraba, a cenoura, o suco de laranja e a água no liquidificador.
- Bata até ficar homogêneo.
- Coe se necessário e sirva gelado.
Benefícios:
A beterraba melhora a circulação sanguínea e aumenta a resistência física. A laranja é rica em vitamina C, fortalecendo o sistema imunológico. A cenoura é fonte de betacaroteno, benéfico para a saúde da pele e dos olhos.
